Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 103,92g | Hh: 190,36g.
Aamiainen: Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Müller Reine Buttermilch. Lounas: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, 3-Ähren-Brot Sesam Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Eat Natural Mandel, Aprikose und Joghurtüberzug, Best Body Premium pro Protein. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt, Hühnerbrühe, Hecht, Champignons Frisch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milram Frühlingsquark Leicht. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, schwimmen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|