Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 85,54g | Prot: 50,74g | Hh: 44,07g.
Aamiainen: Bacon, Café, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Cebolas, Azeitonas, Páprica, Tomates Cereja, Pão da She. Lounas: Mirtilos, コストコ ココナッツMCTオイル, Heinz Ketchup, Pão da She, Tomates Cereja, Páprica, Cebolas, Café, Azeitonas, Bacon. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
HIIT e aeróbico - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - She na Escuta
|