Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 123,81g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Paulista Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), DIA Margarina, Wickbold Pão Integral. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão Integral, Peito de Frango. Päivällinen: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Paulista Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Integralmedica Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Paulista Leite Desnatado, Triunfo Biscoito de Maizena. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessyphoenix91
|