Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 11,67g | Prot: 45,41g | Hh: 65,76g.
Lounas: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Non-Mayonnaise Spread on Whole Wheat Roll. Välipalat/Muut: Nutricia Fortifit, Papaya. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Cardio - 15 minuuttia, HIIT Body Weight - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
good loss but do you need to lose any more 🥰👌
19 tammi 22 jäseneltä: trishjones
|
Yes Trish, to make space for the coming Chinese New Year Celebration! 😂
20 tammi 22 jäseneltä: Lia Rimaldi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|