Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 117,81g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: ВкусВилл Мука Овсяная, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Пятерочка Яйца, Пятерочка Киви. Lounas: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Горчица Столовая, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Пятерочка Яйца. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Лобо . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bysinka47b
|