Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 77,24g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: Hansung Food Cabbage Kimchi, White Rice, Pears, Fresh & Easy Five Bean Salad, White Bread, Salad Dressing, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Planters Mixed Nuts. Päivällinen: Margarine, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Summer Squash (Canned), Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, exercise routine - 30 minuuttia, walking 3.0 mph - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|