Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 102,51g | Hh: 349,03g.
Aamiainen: After Eight Candy , Riviera Yogourt , President's Choice Old Cheddar Cheese, Виноград, Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Farm Boy Dark Rye Bread. Lounas: Зефир, Мёд, Хумус, Farm Boy Dark Rye Bread, Масло Авокадо, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Päivällinen: Хумус, Farm Boy Dark Rye Bread, Olymel Salami, Loblaws 🥯 Bagel. Välipalat/Muut: Помело, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|