Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 96,18g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Pan Arabe, Cepita Cepita Multifruta, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Ser Postre Sabor Chocolate, Riera Grisines Light, Knorr Pure de Papas, Paladini Salchichas de Viena. Välipalat/Muut: SanCor Queso Pategras, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe, Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado). lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|