Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 27,94g | Hh: 87,74g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Alfamart Basreng Pedas, Tempe Mendoan. Lounas: Nasi Merah, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Telur Dadar, Kecambah, Sawi Hijau. Päivällinen: Alfamart Basreng Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|