Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 85,45g | Hh: 218,14g.
Aamiainen: Mr. Veggy Hambúrguer Vegetariano, Wickbold Pão Integral Light. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Goiaba, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Palmito, Frango Assado. Päivällinen: Presunto Picado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Estrela do Oriente Damasco Seco, Alface de Folha Verde, Goiaba, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Coqueiro Patê de Atum. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Cookies de Aveia, Presunto de Peru, Sadia Presunto Cozido Magro, Peras, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
plataforma Vibratória - 40 minuuttia, Esteira - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|