Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 50,02g | Hh: 189,16g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Energen Rasa Vanila. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, ABC Sambal Terasi, Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Udang. Välipalat/Muut: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|