Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 77,34g | Hh: 101,43g.
Aamiainen: Jitomate, Caperucita Queso Manchego, Bimbo Pan Integral , Huevo Revuelto. Lounas: Salsa Roja, Caperucita Queso Manchego, Sanissimo Salmas (Paquete), Dolores Atún en Aceite, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Lala Leche Deslactosada Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|