Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 101,64g | Prot: 136,30g | Hh: 75,10g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Properlab Collagen, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Polar Лососёвые Треугольники, Простоквашино Творог 2%, Лента Ассорти из Морепродуктов. Välipalat/Muut: Ёбатон Jamy Pie, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|