Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 68,14g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: Tomat Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Lounas: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Kerupuk Asin, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Päivällinen: Lele Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|