Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 101,05g | Hh: 224,73g.
Aamiainen: Water, McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, McDonald's breakfast burrito - no cheese. Lounas: Mixed Salad Greens, Great Value Medium Chunky Salsa, Water (Bottled), Kidney Beans (Canned). Päivällinen: Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|