|
db 5:45
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 126,54g | Hh: 240,26g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, Walnuts, Date, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Zucchini. Päivällinen: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|