Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 88,21g | Hh: 311,95g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Черкизово Сосиска Молочная. Päivällinen: Лента Хлебец , Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Фарш из Куриной Грудки, Лук, Морковь, Яйцо. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Русский аппетит Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|