Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 139,40g | Prot: 100,35g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Tee (Haudutettu), Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Grillikylki, Cheddar-juusto, Becel Kevyt Margariini, Pågen Limpukka, Arla Kalinka Mustikka Jogurtti. Välipalat/Muut: Kismet Kismet Omar , Maitokahvi, Juustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|