Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 107,50g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, La Finesse Gulaschsuppe, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Päivällinen: Mazola Knoblauch Öl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lidl Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Milsani Speisequark 20%, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milbona High Protein Grießpudding Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|