Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 101,78g | Hh: 189,56g.
Aamiainen: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Päivällinen: Freshona Cornichons, Zucchini, Basmati-Reis, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Zwiebeln, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Tomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|