Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 47,64g | Hh: 80,91g.
Aamiainen: Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой, Чай с Лимоном и Сахаром, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы. Päivällinen: Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Запеченая, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|