Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
37,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 58,57g | Hh: 136,20g.
Aamiainen: Диетические Продукты Медовик , Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Чернослив, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Орехи Кешью, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан, Курага. Lounas: Рис Отварной, SPAR Салат Овощной с Яблоками. Päivällinen: Zero Соус Сырный, Огурец (с Кожурой), Михайлик Kitchen Запечённые Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Murtomaahiihto - 40 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|