Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 61,27g | Hh: 29,07g.
Aamiainen: Part Skim Mozzarella Cheese. Lounas: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Emerald Natural Walnuts & Almonds (). Välipalat/Muut: PREMIER PROTIEN CHOCOLATE PEANUT BUTTER PROTIEN BAR. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jencarroll
|