Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 105,56g | Hh: 93,80g.
Aamiainen: Томилинская Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Помидоры, Макфа Макароны из Цельного Зерна Твердых Сортов Пшеницы с Зародышем и Клетчаткой, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Лосось Стейк. Päivällinen: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Орехи Кешью, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|