Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 50,16g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Семга Слабосоленая, Вкусвилл Сыр Янтарное Солнце. Lounas: Братья Караваевы Свекольник. Päivällinen: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Hortex Клубника Замороженная, Ашан Черника Замороженная, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Мясновъ Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|