Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 105,69g | Hh: 112,94g.
Aamiainen: Белогорье Сыр Тильзитер, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе Молотый, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Домашнее. Lounas: Лук, Морковь, Увелка Пшено Шлифованное, Картофель, Радужная Форель (Выращиваемая). Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриной Грудки, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariefill1
|