Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 121,40g | Hh: 127,49g.
Aamiainen: Sababa Хумус, Жар Птица Хлеб Спельтовый, Паштет из Куриной Печени, Курага, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Alpro Миндальное Молоко, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Курага, Сэн Сой Соевый Соус, Бондюэль Горошек Консервированный, Хортекс Овощная Смесь VIP, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Шампиньоны Жареные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|