Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 57,73g | Hh: 155,16g.
Lounas: Marmelade, Dr. Oetker Grieß Pudding Natur , Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Päivällinen: Döner Kebab. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Mach Einer/m nag mein Fortschritt langsam vorkommen. Es geht mir selbst auch so. Aber dann mache ich mir wieder bewusst, in welcher Zeit ich das Gewicht aufgebaut habe. Denn ich bin überzeugt davon, dass ich auf diesem Weg und in meiner Zeitschiene den Grundstein lege, um mein Gewicht dann auch halten zu können. 😊
20 tammi 22 jäseneltä: 08Luna82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|