Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 69,92g | Hh: 165,15g.
Aamiainen: Molho Branco, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Caseirinho Pão de Forma Integral, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxinha de Festa, Jussara Leite Semidesnatado, Margarina, Pão Francês. Lounas: Ameixas. Päivällinen: Tomates, Alface, Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|