|
What a nice surprise....
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 48,20g | Hh: 137,46g.
Aamiainen: Jams and Preserves, Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Bananas. Lounas: Tomatoes, Baxters Beetroot, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Baked Beans, Fried Egg, Mushrooms, Tomatoes, Alexia Oven Fries - Olive Oil & Sea Salt. Välipalat/Muut: Good Humor Viennetta, Lindt Intense Orange Dark Extra Fine Chocolate, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|