Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 65,89g | Hh: 88,29g.
Aamiainen: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Оливковое Масло, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Помидоры. Lounas: Сухофрукты, Чай, Помидоры, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Капуста, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Чай, Капуста, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|