|
Снова я откатилась с весом назад.... Сложно после праздников соблюдать дефицит, срываюсь... Решила придерживаться КЕТО, но есть досыта, чтобы не срываться. Когда втянусь- перейду на дефицит.
Решила зафиксировать это здесь 🤔
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 175,68g | Prot: 52,75g | Hh: 29,44g.
Aamiainen: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Варус Щоковина, Капуста Белокочанная, Яготинское Топленое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Томатная Паста 25%. Päivällinen: Мрія Какао-Порошок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Jacobs Кофе, Veladis Сельдь Матье, Огурец (с Кожурой), Сметана Домашняя, Суп рыбный КЕТО. Välipalat/Muut: Лакомка Семечки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|