Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 117,74g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Магнит Авокадо, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lounas: Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Сыр Плавленный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Päivällinen: Мерси Конфеты, Twix Twix Top, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|