Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 38,15g | Hh: 206,21g.
Aamiainen: Sandwich. Lounas: Meiji Hello Panda Chocolate, A-Sha Hakka Thick Cut Noodles, Fried Egg. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Potato, Chow Mein Chinese Noodles , Starbucks Vanilla Frappuccino (405ml), Starbucks Mango Dragonfruit Refresher (Grande). lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seungyoun_127
|