Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 73,53g | Hh: 310,39g.
Aamiainen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 1% Fat Milk, Honey, Zurvita Zeal For Life, Lemon Juice (Canned or Bottled), Grape Juice, Grandma's Granola. Lounas: Blueberry Flax Muffins, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added), Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Zurvita Zeal For Life, Kirkland Signature Meatballs. Päivällinen: Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Bread (Home Recipe or Bakery), Tillamook Pepper Jack Cheese, Beanitos Black Bean Chips, Ortega Whole Green Chiles. Välipalat/Muut: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Black Forest Organic Gummy Bears (Pouch). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|