|
Эллипс 8км (3+5)
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 101,48g | Prot: 120,09g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Говяжья, Гречневая Каша. Lounas: Чай, Creme Le Mare Креветка Рубленая в Классическом Соусе, Коломенское Хлеб Ароматный. Päivällinen: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Киви, Клементины. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|