Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 271,98g | Hh: 288,68g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Smacks, DM Basis Müsli ohne Rosinen. Lounas: Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Barney's Best Creamy Peanut Butter. Päivällinen: REWE Bio Maiswaffeln, Putenbrust Fleisch, Aldi Roggenbrötchen, Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|