Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 23,45g | Prot: 11,35g | Hh: 88,12g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Salad Buah. Lounas: Onde Onde. lisää...
|
|
1181 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|