Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 58,61g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Holland Bakery Lemper Ayam, Diamond Fresh Milk Chocolate. Lounas: Regal Marie, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Beef blackpepper, Jamur Kancing, Pakcoy, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Diamond Fresh Milk Chocolate, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Saori Saus Lada Hitam, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|