Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 87,10g | Hh: 178,31g.
Aamiainen: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Варенька Малиновое Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черный Принц Сыр, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Суп-Крем Куриный . Päivällinen: Ебатон Протеиновое Печенье, Котлеты из Нута, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Киноа с Овощами , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Просто Мёд , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Пятерочка Банан, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|