|
yey semangat terus 🙆🏻♀️✨
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 45,98g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Buah Naga, Yakult Yakult, Quaker Oat, Safiya Chia Seed. Lounas: Selada Daun Hijau, Ayam Kecap, Nasi Putih, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Sari Roti Roti Gandum, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Selada Daun Hijau, Mayones, Sosis Ayam, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Lumpia Basah, Sania Minyak Goreng, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|