Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 116,02g | Hh: 96,62g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Меню Масло Льняное , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Омлет. Lounas: Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе Вареное, Цветная капуста с шампиньонами. Päivällinen: Печёночные оладьи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самбери Сыр Кантали 30%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Тыквенные Семечки, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая, Страна Васильки Творог 1%. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Магнит Мандарин, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печёночные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|