Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 97,72g | Prot: 79,96g | Hh: 381,10g.
Aamiainen: Oranges , Selection Oeuf Calibre Gros, Bon Matin Pain Grains Rustiques Avec Quinoa, Olive Oil . Lounas: Sardines in Water, No Name Frozen Blueberries , Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) , Kellogg's All-Bran Original . Päivällinen: Prune Juice, Mixed Vegetables (Frozen) , Cooked Lentils, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . Välipalat/Muut: Costco Banana Chocolate Chip Muffin. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|