Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 82,76g | Hh: 228,64g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Геркулес Геркулес Увелка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Yammy Арахисовая Паста, Манник с тыквой. Lounas: Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Yammy Арахисовая Паста, Правильное Решение Фасоль Белая Натуральная, Увелка Кускус, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо (Целое), Морковь, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Кукурузный Крахмал, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фрутоняня Пюре из Груш , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка . Päivällinen: Global Village Кукуруза Сахарная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Першинский Творог 5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Компот Сливовый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|