Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 119,89g | Prot: 85,86g | Hh: 53,25g.
Aamiainen: Буренка Сливки 20%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Хлеб духовка # 2, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, Де Люкс Льняное Масло. Lounas: Суп пюре тыква 100гр, Торт арах/отруби 174 гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Яготинский Йогурт Турецкий 10%. Päivällinen: Английский Грецкий Орех, Премия Шоколад Noir 85%, O'Zera Шоколад 97,7%, Пюре из цветной капусты, Запеченная или Жареная Форель, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|