Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 43,72g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Батон Нарезной, Libendorf Сыр Творожный, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Libendorf Сыр Творожный, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Orion Choco Pie, Чай с Лимоном и Сахаром, Крестьянка Шоколадное Масло, Петровский Батон Нарезной, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|