Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 63,07g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: Kaffee, Krabbe, Rührei, Gelee (Alle Sorten), Räucherlachs, Rama Rama, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen , Vegetarischer Bohneneintopf. Päivällinen: Teekanne Früchtetee, Vegetarischer Bohneneintopf. Välipalat/Muut: Bravo Nuss Frucht Mix , Sarotti Katzenzungen - Vollmilch-Schokolade, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 55 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|