|
db 7:15
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 114,37g | Hh: 245,96g.
Aamiainen: Wowtein BCAA 2:1:1, Cheese Croissants , Starbucks Cappuccino (Grande), Date, Walnuts. Lounas: سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, أبو كاس عنبر بشاور. Päivällinen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Gala Apples. Välipalat/Muut: Dairy Milk Bubbly, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|