Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 74,45g | Hh: 117,22g.
Aamiainen: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Яйцо, Спаржа (Свежая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Роллы Филадельфия. Päivällinen: Куриное Филе, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Арабей Лаваш Тонкий New, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
первая маленькая цель достигнута!!! Как же всё таки изменяющийся цвет полоски мотивирует!!! Впереди, ещё как минимум две маленькие цели, а лучше три. УРА!!!💃
20 tammi 22 jäseneltä: татьяна мечта
|
20 tammi 22 jäseneltä: volha1979
|
20 tammi 22 jäseneltä: татьяна мечта
|
Поздравляю!!!
Мне тоже 37 и я мама троих)) И вес сейчас 73,3 😵💫 ( к концу беременности весила - 69, а когда родила - 60. И вот за год столько наела 😭). Буду за Вами наблюдать и мотивироваться. Может и у меня наконец получится не набирать, а сбрасывать.
21 tammi 22 jäseneltä: MariLeonAnn
|
Спасибо большое,за поддержку. В шапке немного устаревшие данные, комп сломался, не могу поменять. Мне почти 39. Ну это и не важно. Я после родов никак не могла собраться. За 1.5 года ничего не набрала, но и не сбросила. Надеюсь справлюсь с задачей.
21 tammi 22 jäseneltä: татьяна мечта
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна мечта
|