Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 78,10g | Hh: 94,66g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Päivällinen: Эклер, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Восход Хлеб Черниговский, Свиная Корейка (Вырезка), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Частная Пасека Мёд Цветочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|